기기 저장형 무료 몸관리 도구

기록은 가볍게,
관리는 체계적으로

오늘의 루틴부터 계산 결과와 7일·30일 흐름까지 한곳에서 이어보세요. 계정 없이 무료로 쓸 수 있고 기록은 이 브라우저에만 저장됩니다.

오늘 기록은 저장 버튼을 누를 때 이 브라우저에 남습니다.

오늘의 루틴

오늘, 이것만 가볍게

완벽한 하루보다 기록을 다시 여는 습관에 초점을 둡니다.

WATER

물 마신 횟수

0
한 번 누를 때 1잔

개인마다 필요한 수분량은 다릅니다. 이 숫자는 처방이나 목표량이 아닌 생활 기록입니다.

TO DO

오늘 할 일

0/12

오늘 해보고 싶은 작은 행동을 적어보세요.

    DIARY

    하루 메모

    0/2000

    민감한 건강정보나 꼭 보호해야 하는 내용은 공용 기기에 기록하지 마세요.

    저장 전에는 화면 입력 상태이며, 저장하면 이 브라우저의 오늘 기록으로 남습니다.

    나의 흐름

    최근 7일 기록

    기록한 날0일
    물 마신 횟수0잔
    완료한 할 일0개
    메모한 날0일
    DAILY WATER LOG

    날짜별 물 기록

    횟수
    RECENT NOTES

    기록 모아보기

    아직 저장된 기록이 없어요. 오늘의 작은 기록부터 시작해 보세요.

    내 기록은 내가 보관해요

    기기를 바꾸거나 브라우저를 초기화하기 전에 JSON으로 백업하고, 필요할 때 직접 복원하세요.

    안전한 사용

    기록과 건강정보의 경계

    생활 기록 도구 이 페이지는 습관을 돌아보기 위한 참고 도구이며 의료 진단·치료·수분 처방을 제공하지 않습니다.

    기기 안에만 저장 계정이나 이메일을 받지 않으며, 기록은 서버로 전송되지 않습니다. 브라우저 데이터 삭제 시 함께 없어질 수 있습니다.

    사용자가 직접 관리 필요한 백업 파일을 직접 내려받아 보관·복원하고, 원하면 이 기기 기록을 한 번에 삭제할 수 있습니다.