바디인덱스랩

생활 건강을 이해하는 첫 단계

내 몸의 기본 지표를
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BMI부터 하루 필요 열량, 운동 소모량, 체지방률 추정까지. 입력한 값은 서버로 전송하거나 저장하지 않습니다.

바로 계산하기 이용 전 확인사항
제공 기능 5가지
BMI 판정 기초대사량 운동 칼로리 목표 체중 체지방률 추정

의학적 진단이나 치료 결정을 대신하지 않습니다.

참고용 도구입니다. 질환, 임신, 성장기, 약물 복용 또는 급격한 체중 변화가 있는 경우 의료 전문가와 상담하세요.

건강 계산기

무엇을 확인해 볼까요?

BMI 계산기

성인의 체질량지수를 계산하고 국내 성인 기준에 따라 구분합니다.

체질량지수

24.2

비만 전단계

BMI 기준 자세히 보기

기준과 활용법

계산 결과를 이해하는 글

숫자만 보여주는 도구에 그치지 않고, 어떤 의미인지 확인할 수 있도록 안내합니다.

BMI

국내 성인 BMI 구분과 한계

비만 전단계와 비만 기준, BMI만으로 판단하기 어려운 경우를 정리합니다.

읽어보기

칼로리

기초대사량과 유지 열량의 차이

계산된 열량을 극단적인 식단 목표로 사용하지 않도록 이해를 돕습니다.

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운동

운동 칼로리는 왜 추정치일까?

MET 기반 계산의 의미와 운동 습관에 활용하는 방법을 설명합니다.

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진단 대신 참고 결과는 일상적 자기 이해를 위한 추정치이며 진단이 아닙니다.

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